它們視覺敏銳，擅長在線昏暗的黎明和黃昏，進行短時間高強度的捕食。”

說著，方力溯拿巾按住不斷扭的魚：

“小夥子起床氣有點大啊！”

大叔嘆了好一會，趕忙拿出紙筆，

把方力溯說的容記錄下來。

“本來只想找個釣友搭伴，沒想到你技如此了得！

教教我吧小兄弟！”

方力溯把魚放進魚護，應道：“可以教你，但是我等會還得練長跑，

我想早點跑出撞牆期...”

“原來小兄弟在練長跑？

正好我年輕的時候參加過馬拉松，可以分一些經驗給你。”

大叔想了想：“既然你肯陪我釣魚，那我也好好陪你訓練。”

...

，後時小個兩

，了完化消經已餐早覺溯力方

”。了練訓該，叔大了多不差間時“：道說起，竿魚起收他

，甘不有心，護魚的用啟沒還己自着看叔大

，貨乾多很他了教經已也溯力方剛剛但

。了導指來他到回這

”。里公03趟一跑先“：熱了起做溯力方，上道跑在站

。期牆撞破突快儘要他，囊膠益增質下吃經已溯力方上早

”。03沖急著別先你，不“：道定否叔大料豈

，頸瓶和況本基的溯力方了握掌經已他，候時的魚釣剛剛

，案方練訓的溯力方屬專套一了出定制，此因也叔大

”。跑慢練先該應，箱油容擴想你“：道續繼地真認叔大

”？跑慢“

”。說你和慢慢我，上跟“

，步邁始開叔大著說

。去上了跟溯力方

：抑些有覺即當他，段小一了跑只

”？步散在是不這們我定確你，叔大...個那“

，速配個這持保要是就“

，宜為天聊以可到鬆輕人讓能，間之51分5到54分4里公每在概大

，遠多是遠多跑，時小半個兩滿跑接直

，間時是而，離距乎在不們我

”。率效能供肪脂和力能氧有的你升提且並，化強間時的足充有臟心的你讓是的目

”？嗎的樣這“

，疑置庸毋大強的擎引你！對“

，跑麼這得就，率效和航續是的練要需你

，程過的累月積日個一是這

，現發會你着跑着跑

”。定穩更快更前之比會速配的你，下率心的樣同

】升提識知論理跑長的你【

：道着接地憾些有叔大

，天兩練你陪能只我惜可，手新馬全個是就在現你“

，了好做我案方練訓過不

”。月個兩持堅要需概大，段階礎基個一第

”？月個兩“

”。了礎基好打能就，天8要需只己自但，久麼這要許或人別“，想了想溯力方

，度速低，子着耐他，樣這就

。跑慢上道跑在起一叔大着跟

。向方的進前溯力方着引指，塔燈座一像就叔大的時此

，餐早吃要不早明，了對“：道說然忽叔大，着跑着跑

”。法方練訓的航續長延，原糖省節種一另你教我

，解不溯力方

？了吃要不己自讓又天今麼怎，餐早吃要說己自和還前之