聽起來你最近覺時間過得很慢，或者重複的日子讓人有些疲憊。如果是這樣，可以試試：

給生活加一點“小改變”

哪怕只是換一條路散步，早餐吃沒嘗過的東西，或者把房間的布局微調一下。新鮮的驗會讓時間產生變化。

創造“記憶點”

日子過得快，往往是因為太相似。試着每天做一件小事並記錄下來：拍一張天空的照片、寫一句心、學一個冷知識。周末回頭看，會發現每一天其實都不一樣。

允許自己“暫停”一下

如果這種“難熬”是因為力或等待，也可以告訴自己：覺得日子長，是因為你在真實地它。不需要時刻追趕效率，允許自己緩慢地度過一些時段，也是一種善待。

如果願意的話，可以多說一點——是遇到了什麼的事，還是單純被重複的日常困住了？

這種“啥也沒幹卻覺得累”的覺，其實非常普遍，通常不是因為消耗，而是源於神耗或缺乏反饋。

可能有這幾個原因：

· 大腦後台運行，持續耗能

即使沒，大腦也可能在“反芻”過去或焦慮未來。這種繃就像手機後台開了太多APP，即使屏幕關閉，電量也在悄悄流失。

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