困惑者的自救自問與自答_第37章 精神富足(2)
相信自己是邁向功的關鍵一步。
在面對未知的挑戰時,不要輕易懷疑自己能否做到,要堅信憑藉自的能力與努力可以攻克難關。比如學習新技能,即便起初不練,也要相信自己有學好的潛力。在做抉擇時,相信自己的判斷,哪怕結果可能不盡如人意,但這份對自己的信任能讓你不斷積累經驗,更勇敢地去闖,書寫屬於自己的彩人生。
護自己至關重要。
要關注自己的健康,規律作息、合理飲食、適度鍛煉,讓保持良好狀態。也要呵護心理健康,遇到煩惱及時排解,保持積極樂觀心態。在人際關係中,不委屈自己去迎合他人,堅守自己的原則和底線,同時給自己留出獨放鬆的時間,盡生活的好,全方位地守護好自己。
在與他人的評價和比較中最自己,是一種難得且明智的做法。
他人的評價往往帶有主觀彩,可能褒貶不一,不要因誇讚就驕傲,也別因批評就自卑,只從中汲取有益的部分,其餘一笑而過。而在比較時,別總盯着別人的優勢自嘆不如,要看到自己獨特的閃點和長進步,把更多注意力放回自,認可自己、珍惜自己,始終將最自己當作行事準則,這樣才能活得舒心又自在。
永遠站在自己的一邊,意味着無論何時都做自己最堅實的後盾。
當外界質疑聲響起,不要隨波逐流地否定自己,而是堅定地扞衛自己的想法與選擇。遭遇失敗挫折時,也別陷自我苛責,要站在自己這邊給予鼓勵和安,相信自己有重新出發、扭轉局面的能力。在複雜的人際關係里,優先考慮自,維護自己的權益,始終和自己並肩,去面對生活的風風雨雨。
永遠說自己的好話,是一種積極的自我暗示。
在面對困難時,告訴自己“我有能力解決”。取得小績時,對自己說“這是我努力的結果,我真棒”。當犯了錯誤,要說“我從中能吸取教訓,會變得更好”。無論是外貌、格還是能力,都用讚的語言對待自己,讓自信的芒閃耀,讓自己充滿力量地前行。
保護好自己本是生活的重要課題。
方面,要注意安全,遠離危險環境與行為,規律生活以維持健康魄。心理上,避免讓他人的負面緒、惡意言語過度傷害自己,築牢心防線。在社中,不隨意私,謹慎友,確保自己的權益不侵害。總之,全方位守護好自己,才能更好地去驗生活、追逐夢想。