第37章

上午的力量訓練全是合他中場作的細節優化。

到了能訓練環節，曼努埃爾沒讓他跑圈，而是在草坪上擺了五個標誌桶，模擬比賽里的中場跑路線。

“間歇跑換個方式，從第一個桶衝刺到第二個，做個接球轉的假作，再慢跑第三個桶，接着衝刺第四個桶做斷球作，最後慢走回起點。”

白葉跟着節奏跑起來。

加西亞在旁邊計時，等他跑完一組，遞水時誇道：“步頻還可以，但是要再把衝刺後的調整呼吸練快一點，你看，剛才最後那段慢跑，要是能早點把呼吸順過來，下一次衝刺就能更敢跑。”

休息時。

曼努埃爾還專門拿來戰板，畫了個簡單的中場示意圖：“你以前被教的那種護球方式，不太合理，在低級別比賽好用，但到了更激烈的場次，得學會聰明對抗，比如對手你得，你不用每次都躲着他跑。”

說著，曼努埃爾還做出相應的作，“像這樣，拿球時用外側胳膊輕輕架一下，不用用力，就撐出一點空間，既能護球，又不算犯規，記住，護球不是抗，是讓自己踢得舒服。

?還有，要懂得往對手上靠！

用你的肩輕輕蹭他一下，他會下意識退半步，你就有傳球的空間了，這不是讓你犯規，是利用平衡找機會，你看科克，他每次護球都這樣，對手本搶不到。

你技好，但別把自己框在只能靠技擺里，的小技巧能幫你省很多勁。

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