第233章

“當然，要等到晚餐消耗的差不多了，瑜伽才能鍛煉全，能夠緩解白天的一些疲勞，同時可以消耗熱量，改善睡眠。”

“那就會睡得更香了是么？”李麗質驚喜道。

“對，不僅這樣，還可以在夜間促進的循環，避免睡眠的時候，流速過慢，保證健康。”

“聽不懂！”李麗質直搖頭。

“不懂也沒事，你只要知道要晚上睡前兩個小時練習瑜伽就行了。”

“嗯啊，我明白了。”

李麗質繼續道：“早上呢，早上練瑜伽有什麼好？我明早去找母後，陪母後一起練習。”

秦天不在家，李麗質就不想在公主府待着。

所以肯定會去立政殿找長孫皇後。

“早上，拉，各個關節，可以緩解張，關節疼痛什麼的。”

“我知道，反正就是好很多。”李麗質點頭說著，雖然不懂，但是只要有好就行。

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