李麗質問道。

“晚上一般兩個小時，時間長一點，可以提高睡眠質量。”

李麗質忙問道：“兩個小時是多久？”

秦天這才想起來，大唐還不是小時制度。

趕忙解釋道：“就是一個時辰。”

“這樣啊，那早上練習多久合適？”李麗質追問。

“早上一刻鐘，或者兩刻鐘吧。”秦天解釋道：“早上時間不用太久，不然會讓過於疲憊，疲勞過度也不好。”

一刻鐘也就是十五分鐘，兩刻鐘自然是半小時了。

“懂啦！”

秦天這麼說，李麗質心裏面也就有數了。

“上午下午，如果想要練習也是可以的，但是時間要控制，不要太久。”

“我知道啦！”

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