叮，一陣鈴聲響過，七點了，該上班了，“還是上學好啊，睡到八點，起床八點十五上課，以後再也不能睡到八點了。”

磨嘰了幾分鐘，葉知夏起床洗漱，吃了點泡麵，“看來這幾天魚的時候要多看看食視頻，不能天天吃泡麵，嗯、先學炒蛋……”

吃完飯，葉知夏打車去上班，大概16公里，二十多分鐘就到番茄天下了，到地方抬頭看看天空，又是魚的一天。

到點刷臉，今天人了很多，那些東邊發瘋的人全不見了，危機頓時縈繞心口，帶着懷疑他去找經理老高詢問。

“他們全被裁員了，業績不合格。”

“！不是面試期三個月嘛，怎麼才幾天就攆人…”心裡腹誹着，葉知夏今天不是很敢魚了，畢竟被裁員連三個月都待不住。

到點下班後，返回自己的住所，葉知夏迫不及待的從腰間口袋找出白玉珠進行呼吸吐納，一周天之後進了心海空間。

葉知夏看向小黑，向他詢問了許多修鍊的方法，起初小黑並不願意幫助域外天魔，但又想到白玉珠認他為主，它也無可奈何，其次葉知夏向它保證等到修鍊有他就讓小黑離開心海空間。

按照兵王星的修鍊系分為三重鍛、強軀、淬骨：

鍛境：提升基礎生命力值（如力量、耐力、韌），通過基礎能訓練（跑步、力量訓練、拉）激活、骨骼潛能，目標是讓適應基礎負荷，生命力值達到“能支撐30分鐘高強度運”的基準線。

強腑境：聚焦臟功能強化，通過呼吸法（如腹式呼吸）、溫和的調運（如八段錦）鍛煉心肺、脾胃功能，提升代謝與能量轉化效率，生命力值進階為“可知呼吸、心跳與脈搏的聯”，為神修鍊的“視”打下基礎。

淬骨境：通過針對抗阻訓練（如負重深蹲、拉）結合營養補充，強化骨骼度與關節強度，同時激活自愈能力，生命力值達到“運後24小時快速恢復，無明顯酸痛”，可支撐神修鍊中的“運中睡眠”（深度睡眠第三層）。

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