原來真正上強度的還在後頭。

“考試是不可能兩人一組還互相幫着，所以肩倒立這個作要獨自完。”朗老師說道。

好嘛，腰這一個作都得讓別人幫着，自己一個人是怎麼能做到的呢。還有就是，怎麼讓懸在空中的掉下來，難不首接砸在地上？

說完，郎老師又來到眾人面前：

他先是和之前一樣的作順序，就在雙立在空中那一瞬間，他的頭竟然在雙臂的帶下逆時針從地面旋轉了90度，使形“趴”着的懸空狀態，致使整個子緩緩放下。

整個過程沒造一點兒聲音。

悄無聲息的像魚一樣翻轉過來，這又是怎麼做到的。

朗老師：“和剛才一樣，兩人一組，在肩倒立作的基礎上，提的人用力握着底下人的，底下的人嘗試雙手用力將自己稍微撐一撐，撐的同時頭在後頸的帶作用下把頭給轉過來，提的人呢也別放鬆，慢慢的把他的再放下。先各自嘗試嘗試，還是每一組我都會去。”

相較於單純的肩倒立，想要做好這個還真不容易的。為什麼這段時間要這麼加大對技巧的練習？前段時間明明一個簡單的側手翻都要鏖戰兩天呢。

“可能是一連串的作吧，朗哥都講了，這玩意兒以後得一個人做，單靠別人幫是不行的。”張浩說道。

要想做到一個人完，那得下多功夫...

說干就干，有了前者的積澱，擱地面上轉一下頭可能不是很難吧。

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