球實在是又臟，讓自已買。

到真正考試的日子時，排球要用考點的。

甭管了氣還是破了皮，給什麼用什麼。

搞明白了這一項，那另外兩項也會有條件。

立定跳遠，男生1米8及格，2米3滿分；生1米6及格，1米8滿分。

腳底下畫線，線沒分。

這種的對男生來講沒多大的難度，現在九年級的學生都是大高個，儘管高不夠但是重很輕，隨便一跳就能2米以上。

生又一個噩夢，們的型、力量方面都不如男生，能不能及格都是個問題。

“排球都有正確姿勢，那跳遠一定會有。”

“雙腳合併，雙臂首先向上擺同時彎曲，接着雙臂向下擺同時恢復原來的狀態，將力氣集中在部，剛才的方式是為了帶部的力量。”

考立定跳遠沒有太多的規矩了，姿勢不對跳的遠就是本事，姿勢再對也會有跳的近的。

此項目在學校的沙坑跳，一練這個鞋裡就會有很多的沙。

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