泉城七中的午飯加午休合計一個半小時，學生自行安排。

可以選擇休息，也可以學習修鍊。

特大份豪華版海陸空米飯套餐外帶一瓶營養下肚，直接令沈易連連打飽嗝。

有一說一，自從來到這個世界，這還是他頭一次到撐。

打開面板。

【屬：氣49.94（+）、質22.5（+）、神25.15（+）】

【技能：太一吐納法lv1（51/200）】

一個上午的吐納下來，增長最顯着的莫過於質，足有0.25之多，太一吐納法的經驗也同樣漲幅巨大。

這個數據也恰好與吐納時對靈子產生的覺相對應。

沈易準備去靈武修鍊場繼續吐納，陳越則打算為下午的傳武課養蓄銳，而且他也有宿舍。

兩人在食堂門口分開。

又經過1個小時的吐納，質沒有毫變化，經驗則是增加到64點。

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