他的話語平靜，卻蘊含著堅定的力量。郡主聽得眸中異彩更盛，輕聲重複：“護得該護之人平安……宇太醫之心，明月欽佩。”頓了頓，似是想轉移這略顯沉重的話題，轉而道：“今日秋正好，不談那些煩心事。宇太醫研養生之道，不知對這秋日養生，可有特別見解？我見近日父王與宮中一些長輩，秋後總有些咳嗽、皮乾燥、或是緒低落。”

見郡主主將話題引向醫道養生，宇晨浩也樂得輕鬆。他沉片刻，娓娓道來：“《素問·四氣調神大論》有云：‘秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早卧早起，與俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。’”

他先引經典，奠定基調，隨後解釋道：“秋季，自然界的氣漸收，氣漸長，萬平定，是為‘容平’。天氣勁急（風大），地氣清明（乾燥）。此時養生，首在‘收養’，順應天地收斂之氣。”

“其一，起居。”宇晨浩繼續道，“應‘早卧早起’，早卧以避初寒，順應氣之收；早起以使肺氣得以舒展。郡主提及的咳嗽、皮乾燥，多與秋燥傷肺有關。肺主皮，開竅於鼻，燥邪易從口鼻皮侵襲，耗傷津，故見乾咳、皮干、口乾鼻燥等症。”

郡主聽得專註，問道：“那該如何應對這‘秋燥’呢？”

“這便是其二，飲食與志。”宇晨浩答道，“飲食上當‘辛增酸’。辛味發散，不利秋收，故當減蔥、姜、蒜、辣椒等辛散之的攝。酸味收斂，能助肺氣收斂，可適當食些葡萄、山楂、柚子等酸味水果。更重要的是‘滋潤燥’。可多食芝麻、蜂、百合、銀耳、梨、蓮藕、荸薺等。例如，用梨、百合、冰糖燉煮‘秋梨膏’或湯水，便是極好的潤肺止咳食療方。王爺若咳嗽，可嘗試。”

他接著說道：“至於緒低落，秋日草木凋零，易引人悲秋之，謂之‘秋悲’。這與肺主‘悲’的緒相關。因此，秋季養生也需注重‘使志安寧’，保持緒平和樂觀，可登高遠，賞觀楓，開闊心，避免沉溺於蕭索之景而生憂鬱。”

郡主若有所思，點頭道：“原來如此。飲食、起居、志，三者皆需順應秋氣。那……除了這些，是否有些簡便的功法或位按，可助日常調理？”

宇晨浩微微一笑：“郡主問到了關鍵。確有些簡便之法。可常按‘迎香’（鼻翼兩旁）以防燥邪從鼻；按‘合谷’（手背虎口）以通調肺氣；睡前以溫水泡腳，按‘湧泉’（足底前部凹陷），可引火下行，助眠安神，亦能緩解秋燥引起的虛火上炎。此外，我之前提過的‘五禽戲’簡化作，每日練習片刻，活絡筋骨，宣通肺氣，亦是佳選。”

他將深奧的醫理化為可行的日常建議，聽得郡主連連點頭，眸中彩流轉，儘是欽佩與信服。

“聽宇太醫一席話，勝讀十年養生書。”郡主由衷讚歎，“這些道理看似平常，卻蘊藏天地至理與人奧秘。宇太醫不僅醫高超，更能將大道至簡，惠及常人，這才是真正的醫者仁心。”

兩人在楓亭之中，一個傾心講授，一個專註聆聽，秋過稀疏的楓葉，灑下斑駁影，落在他們上，氣氛寧靜而融洽。那些宮廷謀、朝堂傾軋，彷彿都被隔絕在了這片秋之外。

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