在他們眼裡，王權、巨財、名都是“高息貸款”：表面是，背後是牽挂、比較、恐懼。

《菜譚》說：“人生減省一分，便超一分。”他們日常主做“減法”——能蔽即可，食能續命則足，住能遮雨便安。

2. 先練習“小放棄”，再自然“大放下”

很多山居師父每天只吃一頓、午後不再廚，這“段食練心”；先對一口饞都不爭，久而久之，對權位、執也就“提不起勁”。

——

二、照如鏡——先把心磨亮，再談度眾生

1. “三秒鐘鏡”法

無論收到讚歎或辱罵，先停三秒，像鏡子一樣只“映”不“留”：

－“他誇我”→知道被誇，心裡不回一句“哪裡哪裡”；

－“他罵我”→知道被罵，心裡不起“他冤枉我”。

三秒後再開口，語氣和容就了很多“我”。

2. 日日“小掃地”＝年年“大掃心”

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