游泳:綁定人氣系統,成為泳道之_第290章 不着痕迹(1)
話鋒一轉,指向崔嘉樹:“你再看看嘉樹,注意看的左膝和右膝在蹲下和站起過程中的軌跡。”
李翔海依言仔細看去。果然,在崔嘉樹完作時,做過手的左膝在屈膝和膝過程中,向外側打開的角度明顯比右膝更大一些!
雖然幅度不大,但在張老師這樣的專業人士眼中,這就是不平衡的信號。
“看到了吧?”
張老師語氣嚴肅的不行:“這就是舊傷和結構異常帶來的代償模式。”
“如果不做這次手矯正,長期積累下來,左膝後方的關節囊和韌帶承的力就會越來越大,遠超正常負荷,平衡影響還是小事,時間長了,必然導致更嚴重的磨損和傷病!”
“還好嘉樹果斷選擇了手,現在通過康復訓練,就是要重新建立正確的發力模式和平衡,把這些代償習慣慢慢都糾正過來。”
李翔海聽着張老師的分析,看着崔嘉樹據張老師的指導努力調整為更標準姿勢的樣子,心中對嘉樹姐對做手的選擇更加慶幸,也更加堅定了要幫助完康復的決心。
接下來的訓練項目變得更加多樣:有利用吊繩輔助的雙面側平板支撐,重點強化核心和髖關節穩定,還有站在平衡球上進行單站立和輕微屈,訓練恢複本覺和態平衡能力……
每一項訓練,崔嘉樹都做得認真,但還是做的很吃力,畢竟剛做完那微創手沒多久,崔嘉樹的左在之前是完全不負重的,今天一開始訓練就這麼累,饒是堅強如也有點支撐不住。
李翔海則始終陪伴在側,或輕聲鼓勵,或在作不穩時及時出手臂虛扶一下,儘管張老師說不需要,但他還是忍不住。
在完一組後立刻遞上巾和水,他無微不至的關懷和陪伴,讓枯燥痛苦的康復訓練似乎也多了幾分溫度。
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