崔嘉樹閉着眼睛，着藥油帶來的溫熱和李翔海指尖恰到好的力度，輕輕“嗯”了一聲，算是回應。

防墊上，勾勒出兩人安靜的剪影。

澳洲外訓的日子，在日復一日的汗水、疲憊與專註中飛快流逝。

遠離了國輿論的喧囂，屏蔽了外界所有的干擾，在這片被與海浪包圍的訓練基地里，華夏遊泳接力隊的員們心無旁騖，全心投到這場為亞運量定製的淬鍊之中。

當外訓接近尾聲，回顧這段艱苦卻純粹的時，每個人都收穫了沉甸甸的果，為即將到來的家門口大戰，增添了厚重的砝碼。

陳鋒這位經驗富的蝶泳老將，是隊里的“定海神針”之一。

澳洲的高強度訓練，尤其是針對蝶泳核心發力和後程耐力的專項打磨，讓他的技更加純。

他原本大開大合、充滿力量的蝶泳作，在保持原有優勢的基礎上，對細節的掌控更加準，尤其是轉後的水下蝶泳效率明顯提升。

陳鋒自己覺，在極限衝刺狀態下的穩定更強了。

崔嘉樹作為衝刺棒的核心，崔嘉樹此次外訓承載着雙重任務。

一是恢復膝蓋傷愈後的最佳狀態，二是提升在高強度接棒後的極限衝刺能力。

在教練組和隊醫的嚴監控下，的訓練計劃科學而謹慎。

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