由於泳隊年班按慣例八月份要放假長達一月之久。

整個H市游泳隊年班，在七月初，被投了慘絕人寰的集訓之中。

天剛亮在起床哨聲的催促下就開始晨跑，訓練時間被嚴格規劃到分鐘，確得像是軍事化管理。

餐食更是重中之重， 隊里的營養師據每個人的數據、訓練量和短板，專人定製食譜。

對李翔海來說，這了另一種折磨。

他屬於典型的吃不胖質，基本上都在臉上了，脂率只有10%，再加上長了個子顯得更瘦了。

也是吃不長，力量教練和營養師看着他的數據直搖頭。

“小海，你這脂率，風一吹就跑了，量也不夠，必須加量！”

營養師大筆一揮，李翔海的餐盤立刻升級為特供版的。

從兩個蛋變三個，餐餐必有堅果和豆製品。

吃的李翔海每天都覺胃裡滿滿當當的。

訓練之外還有測試，三天一小測，五天一大測，各項的績都有打分。

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