試訓的七天，對李翔海而言，是實在難熬的七天。

從清晨被哨聲驚醒開始，那無不在的酸痛就如影隨形。

起床了第一道難關。

腰背僵和也和灌了鉛似的讓他每次坐起都呲牙咧。

全靠熱的高飛飛連拉帶拽才能順利下床。

“哎喲喂，海哥！你這胳膊兒是租來的吧，老讓我輕點輕點！”

高飛飛誇張地模仿着，手上卻穩穩地托着李翔海的手臂。

“嘶…輕點飛飛…”

李翔海倒吸着涼氣，每一步都走得小心翼翼。

“忍着點！姜教說了，這是又開筋又重塑，熬過去就好了！你看我，現在不也活蹦跳的？”高飛飛上安着，作卻麻利地幫他把巾遞過去。

訓練場上，高強度的水上訓練剛榨乾力，隨其後的能課更是雪上加霜。

深蹲、平板支撐。

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