第二天早訓的時候，陳南親自帶着他手下100多個弟兄跑，一邊跑着一邊喊着“一二一”。

在陳南的影響下，新兵們逐漸掌握了跑的節奏，第1批新兵已經能跑完全程，而剛參軍的巨鹿城倖存者也都堅持着，在仇恨的驅使下，他們心裡有一狠勁，再苦再累也不會放棄。

“老大，我怎麼覺跟着你的節奏跑步省了很多力氣。”

狗鼠被陳南升為小旗，站在隊伍前列，有些好奇的問道。

按他以前的狀態，拼盡全力也只能跑完全程，而跟着陳南的節奏跑，他覺再跑個兩三圈都沒有問題。

他尚且能提升這麼多，那其他人人呢？

對於軍隊而言，這種提升意義非凡！

“你覺的沒錯！”

陳南點了點頭，“慢跑最重要的就是節省力，跟着我的節奏，速度不算慢，對力的消耗也。”

“嗯，你們的姿勢還不夠標準，不然效果更好。來，放低重心，手臂擺起來！”

兄弟們照着陳南說的去做，果然又輕鬆了幾分。

“卧槽老大，你怎麼什麼都懂？”

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