“子時，也就是夜晚十一點到一點。此時膽經最盛，人應當眠休息，配合其運作。俗話說肝膽相照，其實也是出自中醫。長期在夜晚十一點以前睡，其實也是一種養生。”

他並未講過多的理論知識，而是講了最基礎的中醫養生做法。

“在五行學說里，五行對應五臟，也同樣對應五、五，這個比較淺顯，你們一聽就能明白。”

“金在臟對應肺，在對應白。所以肺不好的人應多吃白食，比如雪梨、蘿蔔、銀耳、百合。”

林言說到這裡的時候，看了一眼彈幕。

“老師講課了，同學們快做筆記！”

“林神醫，那吃什麼的食補腎呢？【笑哭】”

“教了，但是我有個朋友，想知道什麼食能補腎。【狗頭】”

“你說的那個朋友，是不是你自己？【笑】”

林言一陣好笑，心說果然，男人最在意的還是補腎。

“紅綠黃白黑，心肝脾肺腎。”

“黑食補腎，比如黑豆、黑芝麻、黑米。”他簡明扼要，講述中醫養生學常識。

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