素靈門，某座山峰峰頂，一座通深綠的大殿前。

只見王寒站於殿前的石階上，面前是數十位着淡青長袍的年輕男弟子。

他們盤坐於團上，閉目凝神，雙手搭於膝前，呼吸均勻，似在默念什麼。

王寒沉默片刻，清了清嗓子，開口說道：

“方才所授的，便是《素靈訣》鍊氣篇前三層的修鍊要點。此訣以天地靈氣為本，引草木生機，溫養經脈，培植基。你們需記住，引氣之時，意念要輕，不可過重，過重則氣滯；也不可過輕，過輕則氣散。要如春風拂柳，似有若無，綿綿不絕。”

他頓了頓，繼續說道：

“吸氣時，意想天地靈氣從百會而，沿任脈下行至丹田，再分走四肢百骸。呼氣時，將濁氣從湧泉排出。一呼一吸為一息，三十六息為一周天，每日早晚各修鍊一個時辰，不可間斷。”

眾弟子聞言，紛紛調整呼吸，按照王寒的指點重新運功。

有幾個弟子眉頭微皺，似遇阻礙。

有幾個則神舒展，氣息明顯順暢許多。

王寒在台階上來回踱了幾步，目掃過這些年輕的面孔，微微點頭：

“好了，今日的授課便到此為止，你等可以自行散去，明日辰時，記得準時來此，不可遲到。”

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