“無聊。”林曉撇撇，關掉公共頻道，幾口喝完剩下的麥粥，將石碗和匕首清洗乾淨。他走到庇護所外的空地上，空氣清新，帶着淡淡的草木氣息，遠的迷霧比昨晚稀薄了一些，能約看到安全區邊緣的樹木廓。

從背包里拿出【進階鍛煉手冊·改良版】，林曉翻開第一頁，上面詳細標註着優化後的修鍊作，比基礎版和進階版更注重氣的循環與凝聚。“先從雲手推氣開始。”他按照手冊上的圖示，雙腳與肩同寬站立，雙手如抱球狀緩慢轉，手腕微微發力，比之前多了一個順時針擰轉的作。

“呼——吸——”林曉配合著呼吸，氣隨着作流轉，原本分散在四肢的溫熱氣流，漸漸朝着腰腹核心匯聚。與之前相比，改良版的作更省力，氣流的速度卻快了不，面板彈出提示【進行改良版雲手推氣，氣循環效率提升50%，基礎氣緩慢提升（當前+1點，累計1/4）】。

練完三組雲手推氣（每組12次），林曉額頭上滲出細的汗珠，他沒有休息，接着練弓步吐納——改良後的弓步吐納，要求前弓步時膝蓋不超過腳尖，後蹬直時腳跟發力，雙手出拳的同時，配合呼氣將氣推送至拳心。“哈！”他大喝一聲，出拳的瞬間，能清晰到氣在掌心凝聚，帶着一輕微的衝擊力。

每組8次，左右腳替，兩組練下來，林曉的大有些酸脹，但的氣卻越來越充沛，面板提示【完改良版弓步吐納，基礎氣+1點（累計2/4），下肢氣傳導速度提升5%】。

最後是纏擰，改良版增加了腰部的旋轉幅度，雙手纏繞划圈時，要帶肩背和腰腹的一起發力，引導氣流經整個上半。林曉緩慢擰轉，雙手如同纏繞着無形的線，作流暢而連貫，原本有些僵的腰腹部位，在氣的滋養下，漸漸變得靈活起來。

“呼——”練完兩組纏擰（每組10次），林曉停下作，大口着氣，渾發熱，服被汗水浸。他能清晰到的氣比修鍊前更加凝練，流也更加順暢，面板彈出提示【完改良版纏擰，氣掌控力+0.5%，技能釋放延遲減0.05秒，當前累計延遲減0.15秒】。

休息了五分鐘，林曉拿出一塊初級能量礦石，按照手冊上的冥想方法，坐在地上，雙叉盤坐，掌心着礦石。閉上眼睛，專註於呼吸，很快就應到礦石的能量順着掌心融，與氣匯合。15分鐘後，礦石變得灰暗無，面板提示【吸收初級能量礦石能量，基礎氣+3點（當前343+1+1+3=348/348），礦石已失效】。

“改良版的修鍊效率果然提升了不！”林曉睜開眼睛，神一振。之前練進階版作，每周只能提升4-6點氣，現在加上改良作和能量吸收，速度至翻倍。他站起，活了一下筋骨，揮舞了幾下黑鐵狼牙劍，技能銜接比之前更流暢，【雷鳴劍】激活時，劍刃上的電弧也比之前更旺盛。

這時，採礦傀儡和伐木傀儡再次出發，朝着岩石區和樹林走去。林曉看着它們的影，心裡規劃着接下來的安排：上午完兩組改良版鍛煉和一次冥想吸收，下午用新帶回的材料製作一台防傀儡，晚上再去河邊獵殺幾隻獵，補充食材儲備。

漸漸升高，驅散了最後的迷霧，庇護所外的空地上，林曉的影在晨中不斷移，每一個作都充滿了力量，的氣如同奔騰的溪流，在經絡中暢快流轉——他知道，只有不斷提升實力，才能在這危機四伏的迷霧世界里，走得更遠、更穩。