（2）天人應：在呼吸過程中，專註天地靈氣的波，通過呼吸與天地建立深層鏈接，預判靈氣變化，藉助天地之力提升自修為，此時修鍊不再局限於自靈氣積累，而是實現與天地靈氣的共生共榮。

（三）圓滿標誌

逆腹式呼吸與天地節律同步，達到“人即天地，天地即人”的天人合一之境，舉手投足間皆可調天地靈氣，自實力實現質的飛躍，為真正的高階修鍊者。

看完逆腹式呼吸的修鍊流程，我正心澎湃，半空中的金文字卻又發生了變化，漸漸凝聚了清心丹與蘊氣丹的配方，同樣以古篆書寫，詳細記載了不同階段丹藥的主材、輔材、煉法及效果。

清心丹（清濁寧神，穩定心境）

築基期（一階）

① 主材：清心草（淡竹葉）25g、無心蘭（素馨花）10g、七星草（谷草）15g

① 輔材：百年茯苓（選優質茯苓）20g、三月桃花（桃花浸泡的蒸餾）500

① 煉法：所有藥材烘乾後研磨細，過80目篩，加桃花調和糊狀，置於陶瓷鍋中用文火（80-120℃）翻炒溫養2小時，待水分收干後黃豆大小的丸劑，晾乾收存。

① 效果：清熱除煩，寧心安神，適合修鍊初期平複雜念，輔助逆腹式呼吸門。

進階期（二階）

① 主材：清心蓮子（去芯蓮子）30g、冥想水晶碎末（替換為硃砂，鎮靜安神）3g、養心草（養心菜）20g

003）水泉礦質優（水泉靈、g01）竅開涼清，荷薄為換替（草魄冰、g51）火降滋，參玄為換替（砂晶寒：材輔 ①

。丹模後凝冷，時小1）℃002-051（烤烘溫低用，中模瓷陶倒，勻均拌攪砂硃加，狀稠濃至濃濾併合，次3煎水加子蓮、菜心養、荷薄、參玄，細極研砂硃：法煉 ①

。轉運暢順氣靈天周小力助，躁煩的時鍊修解緩，定穩神心化強：果效 ①

）階三（期通

g8）神安驚鎮，珀琥為換替（末碎珠神定、g01）火瀉心清，心子蓮為換替（蓮心清轉九、朵1）購採規合需，花蓮雪為換替（蓮雪年千：材主 ①

001）花為換替（華月、g51）目明肝清，子明決為換替（砂塵星、g02）津生養，冬麥為換替（髓冰玄：材輔 ①

。丹為形塑後卻冷，拌攪斷不間期，時小3燒煅℃003-052以）爐瓷陶溫高（爐丹煉放，勻均合混花及心子蓮、膏與後碎打珀琥，研心子蓮，膏濃後濾過，時小2煮熬水加子明決、冬麥、花蓮雪：法煉 ①

。環循天周大助輔，適不的致導紊息氣因時鍊修低降，力註專神心強增，明通神心：果效 ①

）率效鍊修升提，脈養氣聚（丹氣蘊

）階一（期基築

g01）燥潤養，竹玉（靈竹玉、枚5）氣益中補，棗大為換替（果靈聚、g51）昇氣補，芪黃為換替（草氣凝：材主 ①

002水泉通普、g01）葯諸和調，草甘為換替（末草鱗龍、g02蜂靈：材輔 ①

。可即乾晾，劑丸時狀固半呈待，時小5.1焙烘）℃051-001（火文用中鍋於置，勻均拌攪蜂靈加，稠濃藥至濃火小轉後沸煮火大，煎水加後碎切草甘、棗大、竹玉、芪黃：法煉 ①

。礎基下打吸呼式腹逆為，團氣田丹固穩，收吸的）氣清界然自（”氣靈“對快加，養氣補：果效 ①

）階二（期階進

g01）蔘人質優選（參靈年百、g51）氣益中補，參党為換替（草仙氣補、g02）腎肝補滋，杞枸為換替（果蘊靈：材主 ①

001）藥山為換替（靈脈地、g51）養氣補，黃為換替（髓木青、g01）經通活，參丹為換替（砂星：材輔 ①

。丹凝冷後卻冷，時小2製煉℃052-002以爐瓷陶放，勻均拌攪藥山加，量適至濃，濾併合後次3覆反，煎水加同一參丹、黃、杞枸、參党與，片切蔘人：法煉 ①

。暢順環循天周小力助，率效化運的在氣靈升提，韌脈經化強，活氣益：果效 ①

）階三（期通

05）參洋西為換替（靈玄、g01）活氣理，花瑰玫為換替（花氣蘊、g02）神安氣補，芝靈為換替（芝髓玉年千：材主 ①

05）冬麥為換替（甘天九、g02）膠蜂為換替（膏霞紫、g51）津生胃益，斛石為換替（末石晶天：材輔 ①

。品為即後卻冷，形塑斷不工用間期，時小5.2燒煅℃053-003以爐丹煉溫高放，勻均合混瑰玫及冬麥、膠蜂、參洋西與，研花瑰玫，膏濃後濾過，時小3煮熬水加斛石、芝靈：法煉 ①

。求需氣靈的時轉運天周大配適，力控掌息氣強增，氣正聚凝速快，氣元補大：果效 ①

。量劑與法方用服的藥丹段階鍊修同不了確明時同，項事意注及制控候火、擇選爐丹、理材藥括包，點要製煉用通了載記還中籍秘

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