伊哈德訓練基地的草皮在一月的寒風裡泛着冷綠，瓜迪奧拉的影從清晨就釘在場邊，手裡的戰板畫滿了藍箭頭 —— 那是切爾西的防守站位圖。

“他們的 3-5-2 會把邊路得很靠前，阿隆索和阿斯皮利奎塔的套上是重點，”

他對着圍攏的球員們講解，指尖向板上的邊路區域，

“費爾南迪尼奧，你要兼顧邊路回防；江，你和斯特林要抓住他們邊翼衛前後的空檔，反擊時直接打後。”

訓練強度比對陣阿森納前更甚。

江辰穿着藍訓練背心，在模擬切爾西中衛組合的對抗訓練里反覆衝刺 —— 他要適應呂迪格的對抗，也要預判克里斯滕森的出腳時機。

一次折返跑後，他彎腰撐着膝蓋氣，理療師遞過能量膠時，他瞥見瓜迪奧拉正盯着監控屏幕，畫面里是他剛才突破的慢作回放。

“你的變向要再快 0.1 秒，” 瓜迪奧拉走過來，用戰筆在他鞋尖旁畫了道線，“呂迪格的轉比默特薩克快，你得讓他預判失誤。”

球隊的訓練重點清晰得像刻在草皮上：上午練 “邊路反” 戰，針對切爾西邊翼衛前留下的空檔；

下午練 “中場絞殺”，模擬如何切斷坎特給阿扎爾的傳球線路；

傍晚加練定位球，尤其是切爾西擅長的角球搶點防守 —— 孔帕尼和瓦拉頂着寒風，在區里反覆練習起跳時機，喬?哈特則對著錄像琢磨庫爾圖瓦的撲救習慣。

江辰在訓練後總會多留半小時，和席爾瓦練 “二過一” 配合。

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