鯊魚在進化之前，由於在海中前期遊不快的劣勢，而自我進發，自我進化，進化自己的流軀，而為快速遊的霸主，這之於人亦是如此也。

由此看來，其關鍵之在於敢於直面自己的缺點，覺察自己的缺點，擁抱自己化缺點為優點的毅力，不斷發向上向著目標不斷前進。

現在明晰自己的健康，育等方面的現狀，由於最近以及前期幾年生活的放縱，覺察自己免疫力正於下降趨勢，此之為自己之劣勢也，現可利用短時間且便捷的方式，進行幾層的爬樓訓練，大約7到8分鐘左右，就可以微微出汗，且氣。

近日，已經堅持幾日了，略微微好也，狀態良好，神清氣爽，各方均有所得焉。

現在看來，不斷正面、直面、覺察，自己的不足之，以不足提高，前進，大有可為也。

吾日三省吾，於現在而言，已覺察不足之有，第一，健康之第一要義也。

小時候，非常好，時常爬山，上跑下顛，摔跤弄得一土，跑着去山上，把鞋跑丟，等等等等。那肆意揮灑在大自然中，健康快樂好的影、姿讓人無限回憶與好。

上學時的育、運，亦讓人無限懷念與嚮往。

小學時打籃球，中學時代跑800米得名次，育訓練甚為優秀也。

而至大學懶惰之風，蔚然，足不出戶，晝夜顛倒，淹沒沉陷於引人快之小說之中，且熬夜為時常之慣事，甚至有通宵達旦之事也。乃至於有一次通宵達旦之後，早上走路虛空也哉。

前時期之積累的弊端於此時而積累發也，當然，這亦是好事也，暴了，覺察了，在進行反思，修改與進，將穩步邁進自己的進之路，修鍊好自己。

自由非為隨心所也，自由是一種自我主宰，可以自己控制自己的事，清醒的做自己的事，選擇、挑選是走向墮落還是優秀，不斷自律還是不斷放縱，是深引而墮落還是自律、控制、堅強的找自己之路，走自己之路。

。也備準始開經已劃規活生人個與練訓育，也多之識知康健等書醫注關有，且並，也慣習活生些一變改始開在現，也險危其考思始開經已，縱放之樂娛，惰懶之勞，怠懈之育，降下之康健述上於由在現

。也取可不人他好討故無白平，也取可不大老為人他敬尊故無緣無，也取可不人他賴依，也取可不人他怕害，也取可不則原無，也取可不心，也任責要主擔承該應亦己自，響影之人他有雖，也多甚食的用食所己自致導終最，響影人他亦食飲，也運不，也勞不，也勤不，位與惰懶，響影人他亦己自而，也向傾之去我攔阻有且，去不亦我去不人他致導而響影此由就期前上練訓育，響影人他易較事些一有，之足不些一的他其有還

。哉樂哉樂，哉壯哉壯，路之進的己自向走們我使，量力的勁強種一作化慣習讓，哉樂哉樂人使訓快時短，足不補修再，足不知已今而