在快攻和銜接段進攻的專項訓練中，凱文·馬丁和托尼·阿倫這兩位湖人替補尖刀也大放異彩。

馬丁向中國的外線球員（尤其是羅智、孫悅）展示了何為“微波爐”得分手。他鬼魅般的無球跑令人防不勝防，利用王治郅在三分線外的牽制力，反覆進行底線反跑、借雙掩護兜出。接球瞬間的調整和出手速度快如閃電，那標誌的“歪把子”投籃姿勢在高速跑中依舊保持極高的命中率。“出手要快！要自信！機會轉瞬即逝！”馬丁強調道，“別想着調整到最舒服，要在對抗和移中找到節奏！” 他還在半場攻防中演示了如何利用節奏變化和接製造犯規，讓負責防守他的張慶鵬和王仕鵬吃盡苦頭。

托尼·阿倫則在外線防守訓練模塊為“噩夢”。他主防孫悅，用不知疲倦的奔跑、準的預判和強的對抗，讓高臂長的孫悅連舒服接球都變得困難。“住他！手！手要不斷地擾！別給他一息的空間！” 阿倫的防守如同跗骨之蛆，他的腳步移快得驚人，總能提前卡住孫悅的突破路線。他還展示了在團隊防守中如何與阿泰斯特形外線雙鎖鏈，進行快速的換防和夾擊配合，讓中國隊的進攻傳導頻頻阻。這種窒息式的防守強度，讓習慣了國聯賽節奏的中國後衛們深刻會到NBA級別防守的殘酷。

訓練的高是一場強度極高的20分鐘分組對抗賽。禪師將湖人主力（保羅、科比、阿泰斯特、加特、姚明）拆散，混合中國球員組兩隊，力求實戰演練戰。

保羅與劉煒搭檔後場，配合姚明、易建聯和王仕鵬。保羅將湖人“改良三角進攻”的髓展現得淋漓盡致。他準地調度，不斷利用姚明的高位策應和易建聯的空切，耐心地傳導球，直到出現絕對空位。一次經典的配合：保羅與姚明高位擋拆，吸引包夾後回傳姚明，姚明持球吸引易建聯的防守人（張凱）協防，隨即一個不看人擊地塞給空切籃下的易建聯，後者輕鬆扣籃！整個過程行雲流水，將“高位軸心吸引，弱側空切終結”演繹到完。

科比則帶領另一隊，員包括加特、朱芳雨、杜鋒和陳江華。科比減了個人強攻，更多地進行無球跑和牽制，為隊友創造機會。他指揮加特進行高位策應，自己則利用朱芳雨和杜鋒的連續掩護兜出，接加特傳球命中三分。同時，他也展現了關鍵時刻的“曼獠牙”，在比分膠着時，面對孫悅的防守，連續下變向接招牌後仰跳投，穩穩命中，引得滿場喝彩。

防守端，阿泰斯特和托尼·阿倫分別領銜，將“鐵窒息防守”的理念貫徹到底。阿泰斯特主防朱芳雨，讓他幾乎接不到舒服的傳球；托尼·阿倫則像影子一樣着陳江華，數次完搶斷髮快攻。加特無不在的協防補位和姚明鎮守籃下的威懾力，讓中國球員的進攻舉步維艱。對抗的激烈程度遠超平常訓練，撞聲不絕於耳，汗水浸了每一件球。

這場對抗，讓中國球員們親驗了什麼是NBA級別的攻防節奏、戰執行力和對抗強度。易建聯在對抗後着氣對姚明說：“明哥，這節奏…這對抗…完全不一樣！KG的補防太快了！” 朱芳雨也心有餘悸：“阿泰那防守，簡直讓人窒息，覺不過氣。” 而陳江華則在托尼·阿倫的死亡纏繞下，深刻理解了佩頓所說的“速度需要智慧引導”。

淬火·星火初燃

訓練接近尾聲，進“磐石”計劃的關鍵環節——恢復與理療。卡特博士的團隊為所有球員（尤其是重點關照的中國球員）進行細緻的放鬆按、冰敷，並利用帶來的設備進行簡單的生反饋監測和疲勞度評估。看着湖人球星們習以為常地接着氮冷凍、高氧艙等先進恢復手段，中國球員們眼中充滿了羨慕與。易建聯慨道：“這才是職業化！以前訓練完，最多泡泡冰水，差距太大了。”

訓練結束後，汗水浸的雙方球員席地而坐，沒有隔閡，只有籃球語言的流。

科比被年輕球員們團團圍住，解答着關於腳步、投籃選擇和心理調整的問題。他難得地耐心，強調“細節決定偉大”和“永不滿足”的曼神。

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