第1170章

拍了拍他的肩膀叮囑道：“你啊，就是太過謙虛。真正的天才，要有屬於自己的傲氣，年輕人，還是要多一點年氣盛，自信一點，你完全配得上所有的誇讚。”

簡單的談心過後。

所有隊員迅速歸位，全心投到歐冠次回合的最後備戰訓練當中。

歐冠激戰過後，加之連日集的一周雙賽賽程。

佛羅倫薩全隊當天上午沒有安排高強度戰對抗訓練，而是開展恢復訓練。

對於多線作戰的職業球隊而言。

大賽後的恢復訓練遠比高強度加練更為重要。

整套訓練流程要符合球員狀態，循序漸進。

先是全隊集慢跑排酸，通過低強度有氧消耗代謝掉堆積的酸。

隨後是全套 態關節激活、拉，放鬆繃的大、腰背與肩頸群。

接着是小範圍無對抗短傳銜接、原地球找球。

。尾收鬆放態靜、練訓定穩心核以後最

。態狀賽比的弛鬆回找、勞疲除消、復修員球助幫是就的目的一唯，抗對度強高零、刺衝零程全

。憊疲後賽的顯明着帶舊依員球數多大絕隊

。緩偏奏節練訓，開不放作、沓拖跑，脹酸着留殘家大讓戰征度強高的續連

。期復恢在都心出得看，容練訓完進漸序循排安的練教着跟能只

。不格格得顯中員隊眾一在，葉白獨唯