在季歷的指導下，村民們和犬戎部落的人一起，在梯田裡種下了粟米和麥子。季歷還教大家製作農，比如用石頭打磨鐮刀，用竹木製作鋤頭，大大提高了耕種效率。他還規定，每家每戶都要開墾荒地，開墾出來的土地歸自家所有，每年只需向部落繳納量糧食作為賦稅，這一規定讓大家的積極更高了。

日子一天天過去，田地里的禾苗漸漸長高，綠油油的一片，隨風搖曳，像一片綠的海洋。村民們每天都會去田邊看看，臉上洋溢着久違的笑容。伯看着這一切，對季歷說：“族長，現在族人都有飯吃了，可我總覺得還點什麼。”

季歷明白伯的意思，他着遠的岐山，若有所思地說：“有飯吃還不夠，還要讓族人有力量保護自己，有智慧明辨是非。接下來，我要傳修法給大家。”

四、傳授修法，強健

季歷所說的修法，並非什麼高深的仙，而是從周族傳承下來的基礎煉之法，名為《周族基礎煉訣》。這門功法不需要複雜的口訣，只需通過特定的作鍛煉筋骨，增強質，普通人也能修鍊。

一日清晨，季歷召集村民和犬戎部落的人，在村落中央的空地上傳授功法。他站在高台上，先演示了一遍基本作：雙手上舉，吸氣收腹，然後緩慢下蹲，呼氣發力，再起站直，重複數次。“這‘引氣歸元’，能增強部力量，讓大家幹活更有力氣。”他一邊演示，一邊講解作要領，“吸氣時要深，呼氣時要勻，作要緩慢而標準，不要急於求。”

眾人跟着季歷一起練習，起初作生疏，有些笨拙，甚至有人練得滿頭大汗，氣吁吁。季歷耐心地糾正每個人的作，手把手地教他們調整呼吸。“阿婆，您的膝蓋要稍微彎曲，不要直，這樣才不會傷膝蓋。”“小夥子，你的呼吸太快了，要慢慢來，跟着我的節奏。”

圖練得格外認真，他材高大，力氣也大，可練了一會兒就覺得渾酸痛。“季歷族長，這功法練起來怎麼這麼累啊？”他了額頭的汗水，疑地問道。

季歷笑道：“剛開始練都會累，這是在鍛煉你的筋骨。堅持下去，你會發現自己的力氣越來越大，也越來越強壯，以後打獵、幹活都不會覺得累了。”

接下來的日子裡，每天清晨和傍晚，村落中央的空地上都會聚集很多人練習《周族基礎煉訣》。季歷還據不同人的質，調整功法作，比如給老人和孩子簡化作，給青壯年增加難度。他還教大家辨認草藥，哪些草藥能治病，哪些草藥有毒，讓大家在生病時能自救。

沒過多久，大家就到了修法的好。村民們發現自己幹活更有力氣了，以前扛不的柴火現在輕鬆就能扛起來；犬戎部落的人則發現自己打獵時跑得更快，力氣更大，收穫也更多了。有一次，一隻野豬闖村落，圖憑藉修鍊後的力氣，赤手空拳就將野豬制服，讓所有人都對修法更加信服。

村裡的孩子也跟着練習修法，他們不再像以前那樣瘦弱，變得活潑健壯，還經常圍在季歷邊，聽他講周族的故事和做人的道理。“做人要誠實守信，不能欺負弱小；做事要勤勞踏實，不能好逸惡勞。”季歷的話，像種子一樣播撒在孩子們的心中。

附歸心民，盾矛解化、五

。怨舊的間之落部為因是時有還，配分源水為因是時有，界邊地土為因是時有，盾矛生產會免難，了多落部。落部小的來而徙遷方遠從些一有還，落部姓任、落部姓姜有中其，附歸來前落部的多越來越，穩越來越基的地岐在族周着隨

”。理道講要，說憑只能不們咱，誰歸竟究地田塊這“，領首的方雙着看他”。題問了不決解向相劍刀，說好好話有“。方雙了止喝，場現到趕刻立，後息消知得歷季。手出打大要就看眼，劍刀了出拔至甚，詞一執各方雙，來起了吵地田的沃塊一為因落部姓任和落部姓姜，日一

”？們他歸能麼怎，子豆了種里地在經已們我，的現發先落部們我是地田塊這“：說尚姜領首的落部姓姜

”！子豆了種機趁才們你，了荒年去是只，的們我是就來以古自，邊旁地居聚的落部們我在地田塊這！說胡“：道駁反仲任領首的落部姓任

”？何如得覺家大，種耕墾開落部姓姜由，落部姓姜給地荒的小大等同塊一另出劃要落部姓任，時同，種耕落部姓任歸地田塊這，起年明，穫收落部姓姜歸子豆的年今，樣這如不。大太失損的落部姓姜，回收在現是若，子豆了種經已落部姓姜但。落部姓任歸該應說理按，地居聚的落部姓任近靠地田塊這“：道說，刻片思沉他。間時的地田墾開和置位地居聚的落部方雙了問詢又，子豆的里地了看查，邊田到走歷季

”。鬥爭再不，相睦和落部個兩們咱後以，意同也我“：頭點了點也仲任”。意同我，理道有得說長族歷季“：說尚姜。理合平公法辦個這得覺都，眼一視對仲任和尚姜

。祀祭和濟救於用，備儲共公為作，食糧量納繳族周向要落部各，後收秋年每；對應同共時害災到遇，助幫相互要落部各；孺婦弱老顧照先優，配分平公要源水和地土；鬥爭意隨得不，相睦和要間之落部各：度制章規套一了定制，領首的落部附歸有所集召又歷季，後解化盾矛

。容笑的欣了出也上臉的們人老，多越來越聲笑的們子孩，屋房的新了起蓋里落村，收年連稼莊的里地田。火紅越過越子日，法功鍊修，桑農展發同共，心一結團落部個各的地岐，後此。賴信得值，私無正公歷季得覺都家大，可認的落部有所了到得度制章規些這

”。了人主的正真地岐是就您，了您附歸都落部有所在現，長族“：說歷季對，化變的地岐着看伯

”。榮繁越來越會定一地岐，心一結團家大要只。子日好上過能都家大讓想是只我，人主麼什是不我“：千萬慨中心，野田的收和落村的鬧熱着歷季

。始開剛剛才，命使的他而，下紮深深經已基的地岐在族周，道知歷季，刻一那。激和佩敬是滿中眼，他着看們領首落部和民村的圍周，大高外格得顯中暉餘在影的他。上的歷季在灑也，上山岐在灑暉餘的金，下西夕