“很簡單啊……”

這話讓老韓心狂喜，他豎起耳朵。

對他而言，力量訓練的作用遠遠大於速度訓練。

因為他天生巨力，同樣的訓練量100，若是進行力量訓練，那他收穫的就有200。

而如果切換速度訓練則恐怕只有30，收益極低！

所以他並不打算去拚命彌補速度短板，而是準備將自己的力量優勢進一步鞏固，形一招鮮吃遍天的局面！

“……只需要每天堅持做10組負重深蹲、10組負重單手三指俯卧撐。持續一年，就可以了。”

李先然如實相告。

“啊？”

老韓愣住。

妹子呆住。

“大兄弟，你說的這個訓練……它正經嗎？”老韓實在忍不住了，滿臉的求。

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