傍晚六點，我準備嘗試全天最難的一組銜接作——副歌高後的連續三轉接跳躍。這是之前比賽時的標誌作，也是被錯誤資料誤導最嚴重的一環。

我先分解練習，反覆打磨每一步的發力順序。做了五遍分解後，試着連起來。第一次，第二轉就失去平衡；第二次，落地時右支撐不住，跪了一下。

我沒說話，站起來重來。

第三次，音樂放到那段悉的旋律，我深吸一口氣，啟。

左腳步，手臂展開，重心下沉；第一轉順利完。第二轉提速，擰，腳尖點地——穩住。第三轉借力躍起，空中換，落地時雙腳併攏，膝蓋微屈緩衝。

了。

我站在原地，心跳劇烈，額頭全是汗。鏡子里的人頭髮凌，臉發白，可站得筆直。

後傳來腳步聲。關毅不知什麼時候來了，手裡還拿着水瓶。

“完整執行一次，零失誤。”他說，“作乾淨，節奏準確，尤其是最後的落點，控制得很好。”

我接過水，喝了一口，手還在抖。

“明天繼續。”他說，“別因為一次功就加碼。”

我點頭，收拾背包時順手翻開手冊，在今日總結欄寫下：“完高難銜接作首次完整演練，部控制仍有餘震，需加強落地緩衝訓練。”

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