劉天昊淡淡地洗着手，彷彿剛才只是做了一件微不足道的小事。

“治標不治本。你的質偏寒，氣運行不暢，才是舊傷反覆的源。從明天起，你的飲食和訓練計劃，需要全部調整。”

第二天開始，泫雅的生活進了一種全新的、被全方位“管理”的模式。

劉天昊親自為定製了詳細的方案。

莊園的廚師每天會嚴格按照劉天昊手寫的食譜準備三餐。

早餐是加了特製中醫藥材的暖宮粥和溫補的蛋；午餐是確計算了蛋白質、碳水比例，並加了活食材的健餐；晚餐則清淡滋補，常有一盅劉天昊親自盯着燉煮數小時的葯膳湯，有時是當歸羊湯，有時是加了參片的湯。

他甚至能準確說出每種食材對的益，比如“山藥健脾，利於氣生化；紅棗補中益氣，配合枸杞滋養肝腎”。

別墅健房裡的部分械被悄無聲息地替換了。

泫雅發現，當使用新的跑步機或橢圓機時，旁邊的大屏幕會實時顯示極其詳細的數據。

不僅是心率、卡路里，還包括激活程度、左右側平衡、甚至運時氣運行的模擬圖像！

劉天昊會在一旁觀察，及時指出的發力誤區：“右落地緩衝不足，長期下去會損傷膝蓋。”

“核心沒收，腰部代償了。”

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