“我建議，一般人做做基礎的力量訓練和有氧運就差不多了。健，說到底要吃好睡好，才能練好。”

“械的話，穩准狠永不過時。最重要的是穩。

先拿穩刀槍，別傷到自己。其他隨意，主要看天賦能力。”

“謝謝各位大佬！”

一時間，王歌的私信炸。

“王歌大佬，我是初中育老師，我這邊有24式簡化太極，五步拳和一些基礎健知識，該怎麼易給你？”

“王歌大佬，我會金剛長生功……”

“我會易筋經……”

王歌：“好多人私信我，在這裡統一回復一下，不知道該怎麼易的，打開面板，進遊戲日誌面板。

裡面不僅記錄了我們的每日行程。看到左下方的按鈕了沒，不僅可以錄製視頻，還可以和文字語音一起打包一個知識包。”

“知識包，可以直接上架易商城。上架後，易商城會給出簡略評價，想要購買的人注意看評價，別被騙。”

王歌打開易頻道，搜索知識包，一長排易名錄浮現在眼前。

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》刀雲破蛟怒《

。霄龍現間雲渺浩，蛟非蛟，蛇非蛇

：界境重三分刀。變之“雲“得，勁之“破“藏，形之“蛟“取，神為“怒“以

）防破勁剛（濤驚海怒：境一

）幻變實虛（霧蛟潛：境二

）濟相剛（一合龍雲：境三