訓練館的能區剛鋪開瑜伽墊，董立傑就舉着平底鍋做熱。

“看我的‘鍋式深蹲’，”他彎下腰，鍋底差點磕到瑜伽墊，“這作練核心，上次拍韋神就靠它發力。”

劉怡萱踢了踢他的腳踝：“膝蓋超過腳尖了，小心變羅圈。”手裡轉着個握力，金屬撞聲清脆，“大下周來流，能測試不及格的，不準參加友誼賽。”

李文昊找了個角落的瑜伽墊，往墊子底下塞了片草葉。

“這是‘伏地式熱’，”他對湊過來的佟嘉銘小聲說，“練到一半突然趴下，能嚇對面一跳。”

話音剛落，蓋義文抱着個大瑜伽球滾過來，球“咚”地撞在李文昊的墊子上。

“老李，幫我扶着球，”蓋義文上去做平衡，“諸葛雋羽說我平衡差，上次扔煙霧彈偏了3米，就因為腳沒站穩。”

李文昊剛手，蓋義文就從球上下來，得他差點趴進草葉里。

孫兵毅拿着秒錶站在中央，吹了聲哨子。

“三十秒平板支撐，開始！”

董立傑剛撐了十秒就晃悠：“不行不行，昨天用鍋拍蚊子太用力，胳膊酸。”

劉怡萱穩穩撐着，還能轉頭吐槽：“你拍的是自己的臉吧？今早劉雨欣還發了你捂着臉疼的花絮。”

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