我了個懶腰，去喝了一杯50℃的溫水。

專家說過，清晨一杯溫水好多，可清嗓子，還暖胃。

憑藉我六十幾年的經驗，在這一點上，我倒是很認同。

當然，專家的話，十句裡面只能聽信一句，大家要亮眼睛，千萬別上當。

不過，對於我來說，喝溫水也是退而求其次的無奈之舉。

要不是顧芊芊跟夢時刻黏在一起，我可以直接喝溫，效果絕對更上一層樓。

我抬眼，看了看窗外碧藍的天空，心一下子就開朗了。

我取出壺鈴，開始鍛煉。

我先是雙手提壺鈴，順帶下蹲，這個作，對於男人很關鍵，一定要多練習，懂的都懂。

人練習，也是效果奇好。

我一把年紀了，還如此健碩，全靠365天雷打不的鍛煉，年輕人如果也這樣努力，肯定超越我了。

我一口氣提了一百多下壺鈴，把昨夜腦子裡殘留的混思緒統統拋開了。

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