“要知道青椒裡面富含多種營養呢，你要像小旭這樣長大，就要多攝取營養才行哦。”伢試圖曉之以理。

說著伢還轉頭看向明旭道：“是不是啊，小旭。”

“嗯，青椒是蘊含了不的營養元素。”明旭點點頭一本正經的給他們科普起來。

“青椒是維生素C的優質來源，其含量在蔬菜中佔據前列，遠超番茄等常見蔬果。

維生素C不僅有強大的抗氧化作用，能夠清除自由基，保護細胞免氧化損傷，還有助於增強免疫系統的功能，提高免疫細胞的活，從而增強免疫力。每100克青椒中大約含有650毫克維生素C。青椒也含有一定量的維生素A，這種維生素對維持眼睛、皮和黏組織的健康至關重要。維生素A還能促進視覺功能，維持皮粘完整，並有助於免疫系統的正常運作。

青椒中還含有鉀、鐵、銅等礦質和微量元素，這些分對於維持人的正常生理功能有重要作用。例如，鉀有助於維持心臟健康和穩定，鐵則是紅蛋白的重要組部分，對於預防貧有重要意義。

青椒富含膳食纖維，這種分對於促進腸道蠕、預防便秘有重要作用。膳食纖維還能增加飽腹，有助於控制重和減。”

伢和小新一臉懵的看着明旭一本正經的跟他們講述着青椒的好，特別是聽到吃青椒能有效防止便秘和減，眼睛更是亮的跟電燈泡一樣。

伢越聽眼睛越亮，小新看着伢越來越亮的眼睛，頓時幽怨的看向明旭，你真不愧是我親哥啊。。。

不過小新眼睛一轉：“既然青椒這麼多好，那媽媽你應該多吃，這樣就不會便秘了。”

“有道理。”明旭下意識點頭，但是看到伢冒紅的眼睛，頓時閉上了。

“不用你婆！既然好好說話你不聽，那你就給我出去吃！沒吃完不準進家門！”伢說著一把將小新揪出去，順便將盤子放在他頭上，然後轉進來屋。

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