江寒連忙道：“是。”

沈荃道：“盤膝而坐，五心朝天。”

所謂五心朝天，又名雙盤座，是道家進行修鍊的一種姿勢。

江寒依言而行。

沈荃輕聲道：“凝神調息。凝神者，收已清之心氣，如坐高山而視眾山眾水，如燃天燈而照九幽九昧。調息者，調度蹺之息，與心中之氣，相會氣中也。”

的聲音溫悅耳，像清風一樣拂過江寒耳邊，江寒不知不覺中放鬆下來。

“勿忘勿助，以默以，以虛空為藏心之所，以昏默為息神之鄉，三番兩次，澄之又澄，待神息相忘，神氣融合，自有恍然生，人如醉矣之。”沈荃道。

到了後面，江寒已經不再回應沈荃，整個人進了一種玄之又玄的覺，的真氣宛如潺潺流水，流轉全。

沈荃微微頷首，微笑道：“這位小師侄當真有天賦。”

待江寒結束打坐後，只覺得渾舒坦，力似乎比先前還要凝實。

“師叔，你剛才教我的是什麼？”江寒問道。

沈荃微微一笑：“一點微不足道的修鍊之法而已，小師侄，好好勤練，待真氣日充月盛，達乎四肢，流乎百脈，便可撞開夾脊雙關，上游泥丸，降下絳宮，通河車之路，如此一來，築基之效可得一半。”

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