在特拉諾瓦里用餐是一種令人滿意的驗。通過進食，玩家能夠快速的恢復力，並且加快生命值的恢復速度。

長時間不進食，同時也不服用藥水作為替代補充劑，可能會引發飢懲罰，並逐漸加劇，在極端況下可能導致死亡。

這種不利影響可以通過提高自強度來減輕，但這並不是抵飢最可靠的方法。

對於通過嚴格訓練不斷消耗力的里奧來說，吃飽飯至關重要，飢只會增加他的忍耐力。

由於未能功捕獵以獲得早餐，他在武訓練中被迫忍飢。在他的首堂課上，福克選擇教他匕首投擲，認為這是一項關鍵技能，掌握後可以幫助里奧獲得早餐。

“孩子，仔細看。”福克一邊指導里奧，一邊講解匕首投擲的基本原理，從最基礎的如何正確握匕首開始。

福克改變了姿勢，準地握住匕首。“首先，先注意握法，”他開始說道，語氣平靜而又富有指導。“像這樣握住匕首，用拇指和食指在刀柄底部形一個‘V’形。你的握法應該牢固，但不要太；你要保持控制力，但又不能損害手腕的靈活。”

他演示了如何將匕首與前臂對齊，確保手臂自然延。“對齊是關鍵，”福克繼續說道。“匕首應該是手臂的延。想象一條直線從肩膀穿過手臂，一直延到匕首的尖端。這種對齊將幫助你準投擲。”

接下來，福克專註於投擲技巧教學。“當你準備投擲時，稍微前傾。將重心從後腳移到前腳，把匕首放到頭旁。”福克展示着作，展現出流暢的作，幾乎毫不費力。“然後，當你投擲時，你的手直接指向目標時，釋放匕首。釋放點至關重要，太早或太晚，否則你都會錯失目標。”

“記住，這不是力量的問題，”他說道，眼睛盯着里奧，以確保他明白。“這是技和技巧的問題。讓匕首發揮作用。力求在握持、對齊和釋放方面保持一致。多練習，你會更準確地找到目標。”

說著，福克便將一連串匕首朝着一棵樹扔了出去，雖然他連續扔出了近十把，但卻都在樹皮上形了一個極為集中的圓圈，不過掌大小。

他的投擲技巧是這樣的，匕首本不會旋轉。它直接朝着目標飛去。旋轉作並沒有發生在他的手腕上。他輕輕一揮手腕，然後扔出了匕首，匕首似乎毫不費力地朝着目標飛去，從始至終，福克都讓這一切看起來毫不費力，這讓里奧很興，他希有一天自己也能達到同樣的水平。

。試嘗區奧里讓，步一後退，頭點點克福