儘管約還能看出腹曾經存在過的廓，但與之前相比，顯然失去了往日的清晰和朗。

看着眼前這不再完的腹部狀況，李淡不在心中暗自慨嘆：“唉！果然如我所料，這段時間真是疏忽了鍛煉啊。

想當初辛辛苦苦練就的結實腹，如今竟然這般模樣，幾乎快要消失殆盡了。”一想到這裡，他連連搖頭，滿臉都是懊悔之。

李淡有些失落地用手輕輕扶着額頭，眉頭微微皺起，心沉重無比。然而，短暫的沮喪過後，他很快便振作起來，在心底默默為自己重新規劃起接下來的鍛煉計劃。

這次，他不僅僅是為了恢復那令人羨慕的腹，更是意識到，如果繼續任由如此懈怠下去，一旦遭遇危險，恐怕連逃跑的力氣都沒有了。

想到這裡，李淡如同一隻敏捷的獵豹一般，迅速地一個翻從床上跳了下來。他作嫻地穿上早已準備好的服，那服彷彿與他的融為一，顯得格外合。

接着，他邁着輕快的步伐走進洗手間，打開水龍頭，清涼的水嘩嘩地流淌出來。他仔細地清洗着臉孔，着水流帶來的清爽。然後拿起牙刷，上牙膏，認真地刷洗起牙齒來，每一顆牙齒都被照顧得無微不至。

洗漱完畢後，李淡拿出來一塊三明治和一瓶牛上。三明治的麵包片烤得金黃脆，中間夾着新鮮的生菜、火和酪，散發著人的香氣。李淡輕輕咬了一口三明治，口層次分明，味在口中散開。

再喝上一口香甜的牛，更是讓人到滿足。就這樣，他簡單而又快速地吃完了這份早餐。

吃完早餐後的李淡並沒有急着開始鍛煉，而是坐在沙發上稍作休息。他閉上眼睛，調整呼吸，讓自己的心逐漸放鬆下來。

大約過了一個小時左右，他覺已經消化得差不多了，於是站起來，活了一下手腳關節，準備開始今天的鍛煉之旅。