秦越就是打算弄出點新花樣，他才不要做什麼俯卧撐，就是要名流千古。

秦越做了這三大項之後，還增加了力量訓練。

就是每天固定的增加一點石頭的重量。

老劉他們很快就明白過來，嚴格按照秦越代的方法，認真刻苦的訓練了兩個月。

這兩個月的時間效果顯著，直接增加了一半的力氣。

這本就不是什麼神仙之法，自然是科學。

老劉做完了掩飾，杜淹陷懵狀態。

就這麼簡單嗎？

他的盯着老劉，準備讓他繼續。

然而，老劉早就已經停下了作，一臉疑的看着杜淹。

那樣子就如同看傻子一般。

場面陷尷尬，過了半天，杜淹最終開口，

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