通過詳細闡述各個部位的氣化過程，來逐一解說人的奧秘。在這一章之中，彷彿是不存在的，人是由各種各樣的氣所構的。每一種氣都有着其獨特的解釋。

第三章則開始介紹如何強健。經過前兩章的詳細介紹，讀者已然對氣化有了基本的了解。接下來，便是通過鍛煉來讓的氣起來。首先便是進行普通的運，這可以讓不再僵。

當達到一定的行力之後，便可以正式開始練氣化了。這時候的作便顯得有些難與難看了。然而，隨着作的逐漸練，開始變得有規律有節奏起來，的氣也隨之跟着節奏流。

書中的容新奇而引人勝，這些全新的知識在不斷地刺激着贏曦的，讓他一時間忘記了時間的流逝。直到姬老頭過來提醒他離開時，他才依依不捨地放下功法，離開了書房。

第二日清晨，贏曦迫不及待地來到了廚房，開始溫葯。隨後，他坐在院子里靜靜地等待。待姬老頭看過葯之後，走過來輕輕地踢了一下贏曦的凳子，隨之說道：“別在這裡歇着了，你站起來練作吧。”

隨着贏曦站起來，姬老頭繼續說道：“你雖然算是築基之境，但你上的氣都是主調的，這與我傳授給你的功法正好相反。你先要做到氣隨形，不要主控制。待你做到之後，我們再進行下一步。”

贏曦聽後，便開始回想書本上所描述的作。他的開始不斷地變換着作。隨着他不斷地改變作，周圍也開始產生了相應的反應。

周圍環境的反應是正常的。畢竟，贏曦的真氣量還是非常龐大的。當這種量的真氣大面積流時，必然會帶周圍的空氣。

隨着時間的推移，姬老頭緩緩地站到了很遠的地方。片刻之後，他震驚地發現，贏曦周圍三十公分的氣，正在隨着他的作而移。隨着時間的推移，周圍的氣也在逐漸地實質化起來，這是因為周圍氣的濃度變高的緣故。

那一套功法，贏曦在前一日已然全部記於心。經過一個小時的努力練習，他終於能夠穩定地循環打完十遍了。隨着作的停止，周圍的空氣也慢慢地散開了。

此時的贏曦，臉龐泛紅，整個人看上去白裡紅，他站在姬老頭面前，虛心地問道：“師父，您看我剛才的作，可有什麼問題？”

姬老頭心中暗自讚歎，這小子竟能如此迅速地記下作，還能打出如此標準的姿勢，實在是難得。然而，他自然不能直白地說出“有個屁的問題”，而是略微思索片刻後，滿意地點點頭，說道：“你小子啊，做得不錯！就按照這個法先練一周，一周後我看看效果。”

”。時小個一練再兒會一，始開就天今“”。時小個一練要最天每“：道充補邊走邊，麼什了起想又乎似他，後隨

。說再時小個一練先就他那，時小個一了定規然既。作着習練續繼，地空到走後隨，下應忙連曦贏。道說曦贏對頭回然突，頭老姬的房廚進走要就看眼