陳蘭其實沒有聽太懂，但跟着做個馬步作還是能做到的，於是猶猶豫豫地點了點頭，然後繼續維持着馬步的作。

徐言也並不知道有沒有聽懂，不過也沒有關係，這些東西不會只說一遍，現在講給只是給有個基本印象，以後還會不斷重複，總會理解的。於是，徐言繼續說道，“從一個普通人開始修鍊，便為了武者，武者是修者的基礎，武者依然屬於凡人。武者共三個境界，分別是鍛骨，洗髓，蛻凡。”

徐言雖然是說給陳蘭聽，但陳蘭其實沒聽懂多，反倒是一旁的白玉梅聽了進去，悄然記了下來。

徐言稍微頓了一下，繼續說道，“咱們現在做的扎馬步的作就是用來淬鍊，不過的淬鍊不僅需要一些的磨練作，也需要吸收靈氣，用來修補損耗，讓更加趨於完。”

說著，徐言盤膝而坐，對陳蘭說道，“這是打坐，用來應吸收靈氣，也是修鍊的基礎，這個作更加重要，不僅貫穿了凡人武者三境界，更是整個修鍊過程中始終有用的作。”

隨着徐言的話語，白玉梅也漸漸聽得認真，不由地走了過來，和陳蘭一樣的作。

徐言看到白玉梅的作，卻也沒有多說什麼，不過現在的他可沒有心去關心白玉梅的況，只要別來把自己搞傷就行，凡人三境界這種基礎的馬步和打坐最多是累着自己，休息下就好了，不存在傷到自己的。

陳蘭畢竟是剛開始練習，很快就頭上見汗，也控制不住微微抖。這時候，徐言便直接開口，讓停下了作，畢竟不是富家子弟。富家子弟有各種藥和天材地寶可以幫助修復損耗，所以可以修鍊更長時間，日積月累，哪怕天分弱一些，也能修鍊到更高的境界。作為普通人，只能量力而行，疲勞了，就得休息，讓得以恢復。

結束了馬步，徐言繼續教陳蘭打坐的作，接著說道，“打坐之時，要盡量摒除雜念，應天地之間的靈氣，剛開始，這很難，但必須堅持下去。”

陳蘭似懂非懂地點點頭，跟着徐言做好了作。這一次，倒是不需要徐言的糾正了，姿勢標準，沒有什麼問題，而白玉梅也同樣跟着打坐起來，也是閉上眼睛，似乎在用心悟天地之間的靈氣。

徐言看了一眼，沒有什麼表示，只是繼續補充說道，“凡人三境界第一境界便是鍛骨，這一步便是打磨，讓全骨骼更加壯堅韌。待全骨骼打磨完畢，便可進第二境界，也就是洗髓境，在洗髓境，需要進一步打磨骨骼骨髓，並且要用靈氣滋養骨骼，骨髓，骨，筋骨，滋養完畢之後，便可讓更加韌，做到普通人做不到的作，為下一步做好準備。接下來，蛻凡境界便是凡人的最後一個境界，只有完蛻凡，才可真正超凡俗，為修者。”

看了一眼陳蘭和白玉梅，發現們兩個雖然臉上表很認真，但卻沒有那種恍然的樣子，徐言知道自己大概是白說了，們兩個都沒記住多，甚至都沒多聽懂的，只能以後慢慢來，一邊帶着們修鍊，一邊慢慢講解。

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