流結束後，王浩等人直接帶着李強和緝毒警隊員們開始新一的能訓練。

“想要真正提升實戰能力，能是必不可的，能是基礎中的基礎，這三公里只是個開胃菜。”

噗！

李強和隊員們當場就噴了。

之前以為是他們說大話，現在看來，這三公里好像還真的就只是個開胃菜啊。

李強瞪大了眼睛，心中暗暗想道：“剛剛三公里因為斷了節奏累那個鳥樣子，結果......這還只是開胃菜？”&

他們平時追擊犯罪人員的時候也都是各種跑，但那些人的能和王浩他們的能完全不一樣。

跟着王浩他們快跑，他們這板實在是吃不消。

隊員們也面面相覷，眼裡帶着一擔憂，但更多的是不服輸的勁頭。

王浩接着詳細說出今天的所有能訓練項目：“三公里長跑之後，是高強度的負重深蹲，每人據自己的能負重，至要做五十個；然後是俯卧撐，要連續做一百個，中間不能停歇太久；最後是引向上，三十個為一組，要做三組。這還不算完，之後還有障礙跑和耐力攀爬訓練。”

“卧槽！”& 一名年輕的緝毒警忍不住了口。

“啊？！”& 另一名隊員張得大大的，滿臉的難以置信。

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