老黃對趙辰一夜破玄關十分驚嘆，滿眼俱是讚許，驚為天人。但對趙辰弱柳扶風般的子極不滿意，他一方面責管家趙槐給爺開小灶，盡量買來牛羊補其筋骨，強其魄。

甚至他還告訴幾個一等丫鬟，趙辰再不加強營養，後嗣堪憂！

沐春、迎夏、思秋、冬四個一等丫鬟一聽，紅着臉答應一定好好盯着趙辰，每一餐都要求他把一大盤牛吃個，一片兒也不能留。

老黃說，真正的高手要外兼收，功只要晚上對着九龍飛升圖看上一個時辰，再定一個時辰就可以了，但外功不能只是早上和幾個丫鬟扭扭屁就行，還要加量，要練就筋、骨、、皮，才能做到真正的強大。

老黃又一次意味深長地道：“爺，說不定以後你還要行軍打仗呢，有武功還不行，還要鍛煉，鍛骨強，才算真正地強大！”

趙辰前是一個差一點就被練死了的特種兵王，哪裡不知道訓練的重要，他也不想天天跑步上氣不接下氣，弱的跟一隻小似的，期待着自己和穿越前一般，拉練三日三夜跟沒有事似的，標準的男，迷倒了無數的酒吧郎！

前一段時間自己天天呆在國公府，下人們時刻看着，東府時刻盯着，說不定還有有心之人地瞄着，哪有那麼多的時間練習啊。

所以他起的更早了，天還沒有亮就到山頂田野裡面去跑步，跑上半個時辰天還剛剛放亮。

山上涼意加重，早上呼出來的氣冒着一陣陣霧氣，刺激着趙辰的腔不過氣來，就像一個破風箱似的。

好在現在的趙辰有着特種兵王的心靈，一直咬着牙堅持着，任憑嚨刺痛、兩發抖和豆子大的汗珠佔據了額頭。

趙辰咬咬牙，還是堅持跑了下去。他相信用不了幾個月，就能激發潛能，瘦弱的子就能好起來。

有了充足的牛羊供應，再加上每天一個時辰的晨跑，晚上的功修鍊，趙辰的子以眼可見的速度在驚人地長！

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