第143章

現實都市世界，怎麼可能有那麼玄乎的東西。

它更像是一種禪坐修心的書籍。

江寧每晚睡覺前，會按照上面的描述，進行一些簡單的禪坐。

“跟我學......”

江寧盤膝而卧，全心的放鬆，微微閉上眼睛。

“心如曠野，空無一，眼觀鼻，鼻觀心......”

江寧一邊說著，一邊進禪坐狀態。

這很像冥想，但又與冥想不同。

這種禪坐，能使他全心放鬆，進忘我境界。

禪坐一段時間後，他一天的疲倦會一掃而空，晚上睡眠也更加香甜。

更神奇的是，經過這些天的禪坐，江寧正在一點點的摒棄了心的浮躁，遇到任何事，都能夠靜下心來，沉着對待。

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......

......

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