肩上有傷，不適合再練《鐵山靠》和《破軍刀訣》。

不過這《八步趕蟬》乃法，倒是可以練一練。

下工後，江菱回院子，翻開《八步趕蟬》一書，見扉頁詩云：

“八步驚雷起，一瞬三十丈。氣竭需調息，不可久纏鬥。”

翻完整本書，江菱對《八步趕蟬》瞬間多出不了解。

這《八步趕蟬》共有八步，每一步對應一個小境界，全部修鍊完了，方能若驚鴻，快似閃電，於瞬息之中發出極致的速度。

第一步名為蟬翼初振，修鍊方法倒也簡單，只需在平地練習提縱即可。

所謂提縱，即腳尖點地，配合呼吸之法往上縱跳。

縱跳時，雙腳不可彎曲，腳尖離地至得有五寸高。

落地時，前腳掌先着地，聲如落葉般微不可聞。

以此法練習，練至垂直起跳三尺之高，連續跳躍三十次而不不吁，方算練“蟬翼初振”之境。

江菱合上書，在院中選了空地站定，深吸一口氣，踮起腳尖輕輕往上一躍。

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