功之後，若運氣斂神，便會堅如磐石，拳腳及一般皆無法傷及分毫。

切記，每次練功前後務必服用特製的藥秘方，此方能強筋壯骨，助力修鍊。

玄蛇與冥軀截然不同，乃是一種壯功，其練習方法亦更為繁複。

起初，需從溜開始基礎練習。溜，即踢單飛，踢時支撐需力，踢需綳直，踢得越高，效果越佳。

練習時兩替進行，每天早晚各練一次，每次踢一百下，堅持六個月。

六個月後，便可開始練習朝天蹬。

朝天蹬，即一條支撐站立，另一條從前方舉起，用手扳住，使肋邊，腳底朝天，超過頭頂，直豎耳旁。

此作同樣需要兩替練習，半年後可嘗試練習一字馬。

一字馬分為橫豎兩勢。

橫一字馬，兩左右劈開，雙地面呈一字型，上直；

豎一字馬，兩前後劈開，雙平直地，上亦保持直。

每日橫豎兩勢各練習半個小時，以放鬆和拉骨韌帶。

。練訓部腰進便，後餘有刃遊得習練巧技部當

。骨筋展舒以，運熱等鼎舉王霸、腰貓狸是先首

。息休舒行進可，右左時小個半持堅，平水持保背肩與部頭，面地於平掌手，俯下上後然，頂頭於高托上手雙，曲彎得不蓋膝，直站攏併雙，揖作人仙行進着接

。面地視目，型橋曲彎部腰，地着拳或掌雙，翻後向即，橋翻習練續繼，後過息休

。習練化深步一進可便，後活靈部腰，力無覺時翻後向待

。方前視目，狀曲彎呈，間之兩頭將腰彎，方後至翻部頭，翻後向即，團一翻習練再

。時小半約大間時練訓，力能展收的部腹和韌的部腰煉鍛於用要主法方種兩這

。形字十呈叉臂雙，折側側一向上，穩站立並兩，腰折側是來下接

。部腰煉鍛此以，雙住扶手雙，上肩於置，肩雙上攀兩，重等鎖石或樑木起扛肩雙

。習練替側兩右左，轉後向上，式盤花坐盤雙，轉後盤坐

。部腰化強此以，行進替右左，扭後向臂雙，勢姿步弓呈兩，轉後步拗

。功及以部腰、部肋煉鍛而從，跟腳搬助協替臂雙，跟後腳搬以用，折後向，步弓呈兩，磚搬步拗

。展和曲扭地能所盡竭，蛇的常異條一象想己自將量盡，勢姿的難艱加更試嘗可便，後之練功和功腰

。補滋時同，傷暗的下留所習練天白癒治，骨筋深水藥保確，孔開打，氣行功運並，時小一泡浸全，中之浴葯的製特於泡浸需，後束結功練日每

。大可軀蛇玄，後年三此如，鍊修步同冥與可法功此

。增倍果效，相輔相者兩

。靈輕骼骨，活靈其尤幹軀和肢四，般一蛇同如，後練