山風拂過，吹着林間樹葉沙沙作響，也送來了前方几人低了聲音的談。

他們雖然很小聲地說話，但林墨聽的一清二楚啊，所以他了下，對着呂賢認真地說道。

“我有一個全方面變強的計劃，一開始會很難，但你堅持兩個月，就能看到效”

呂賢正思考着怎麼，聞言猛地抬起頭，眼睛里瞬間迸發出灼人的亮，“真的嗎？！什麼計劃？”

林墨迎着他期盼的目，緩緩說出了那個後世十分經典的鍛煉清單。

“就是每天100個俯卧撐，100個仰卧起坐，100個深蹲以及十公里跑步，堅持下來一段時間，你就會發現自己變強了，我願稱這個計劃為一拳計劃。”

還好這個時代還沒有一拳頭。

空氣安靜了一瞬。

呂賢的呼吸都停滯了，他腦中飛速計算着這個訓練量，臉上的疲憊一掃而空，取而代之的是一種近乎狂熱的興。

“那我堅持一年呢？！”然而呂賢已經燃起來了，他本沒考慮過，自己能不能堅持下去。

林墨搖了搖頭，“堅持一年的話，就應該換作了。”

看着呂賢對這方面一無所知的樣子，林墨解釋道：“單一的鍛煉作只會鍛煉單一的，但次數多的話，你的耐力也會被鍛煉，有這耐力，練什麼不行？”

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