可就在這一瞬間，他深吸一口氣，暗暗對自己說：不好太在意。

這句話像是自己給自己設下的一個緩衝——不去糾結那些小事，不去過分計較每一個細節。肚子疼、手酸、神繃，他知道，如果把所有事都放大，自己可能會徹底崩潰。於是，他努力讓思緒慢下來，告訴自己：先理手邊的事，其餘的可以慢慢來。

雨水從旁邊走過來，悄聲問：“哥，你是不是又想太多了？”

何雨柱看着，勉強笑了笑：“嗯……沒什麼，只是想着菜的味道。”

心裡其實清楚，這不僅僅是菜的味道，更是心裡那些無法停下的雜念。但他努力把它在心底，不讓它影響當下的作。

他拿起調料，輕輕撒在魚上，作慢而穩。他注意到手腕仍有酸疼，但不去在意它，而是集中神在味道的平衡上。心裡暗暗想：不好太在意，菜的味道重要，但不是生命的全部。

棒梗蹲在旁邊，好奇地問：“哥，你不擔心做不好嗎？”

何雨柱低頭看了他一眼，微微笑了：“沒關係，慢慢來就好。”

心深，他明白，這句話是對自己，也是對孩子們的一種安。他不能把完的標準強加在自己上，否則連飯桌上的溫暖也會被焦慮沖淡。

他把魚放進鍋里，小心地加熱油，聽着“滋滋”的聲響，心裡慢慢放鬆下來。肚子酸痛依舊，但他到一釋然：至此刻，他把注意力放在了可以控制的事上，而不是被瑣碎的小事和無力折磨。

“哥，我能聞到香味了！”棒梗眼睛亮晶晶的，滿臉期待。

何雨柱看着孩子，心裡微微一，心裡想：不能太在意那些小煩心事，孩子們的笑容才重要。他低頭翻鍋里的魚，作輕而耐心，每一次翻炒都像在給自己默默下的一個指令——專註當下，不去過分糾結，不去讓自己繃。

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