早上八點鐘的時候被手機鬧鈴吵醒，陳鋒這回沒有賴床，馬上就從床上爬起來，然後上廁所洗漱，穿了一輕便的服，然後又穿上勾牌運鞋，才從房間出來下樓。

此時，吳夢婷已經起來了，一運裝，正坐在客廳看手機。

見到陳鋒下來，滿意的點頭道：“嗯。時間差不多，你先去吃早飯吧。”

“好。”

陳鋒笑了笑，就去廚房找吃的。已經蒸好了包子，有香菇包和包，從冰箱拿出牛倒進碗里，放進微波爐，很快就熱好了。

吳夢婷看着他吃好早飯，然後看看手機上的時間說：“明天你七點半就起來吧。不然時間太晚了，這都已經八點半了。”

陳鋒苦着臉說：“還是讓我慢慢適應吧。我以前都是至九點多才醒的。”

“不行。”吳夢婷態度非常強，“你這習慣很不好。早睡早起棒，小孩子都知道，你還不知道嗎？明天七點半起來，然後吃完早飯休息一下，差不多八點鐘的時候出去鍛煉。這個時間其實都有點晚了。”

“我都絕症了，你還讓我鍛煉什麼？真的沒必要啊。”陳鋒很不願。

“以後不要再跟我說什麼絕症的事。正因為你不好，才更加需要鍛煉。當然，我也不會讓你一下子就進行高強度的鍛煉。我們先從健步走開始，再加上一些拉和械輔助運。我這是為你好。你要相信我，最多一個月，你就會發現變好了許多。”

“我現在就好的。”

“你現在一七八的高，重也快一七八了，明顯過胖。首先重一定要慢慢減下來。今天開始我會重新給你制定合理的飲食運計劃。”

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