眼睛的正常功能，完全依賴肝的濡養。肝充足，則視清晰，眼球潤澤。當我們長時間盯着手機、電腦等電子屏幕時：

1. 肝被持續調用：為了維持視覺活，肝必須源源不斷地向上輸送到眼睛。這種“支”調用，會導致肝的整虧虛。

2. 屏幕藍與閃爍：加劇了眼睛的疲勞和乾燥（乾眼症），這反過來又要求更多的肝來修復，形惡循環。

3. 連帶損傷：肝虧虛，無法濡養筋脈，則指甲脆薄、手腳麻木；無法涵養魂神，則睡眠不安、多夢易驚；子更易出現月經量、經期推遲。

典型案例：

自博主小林，每日屏幕時間超過12小時。眼睛布滿紅，乾需頻繁滴眼藥水，同時伴有嚴重的髮和經期紊。補鐵、補維生素均無效，實則是“燈油耗盡”的肝虧虛之象。

修復之道：

1. 強制休息：遵循“20-20-20”原則，每用眼20分鐘，看20英尺（約6米）外至20秒。

2. 眼部導引：每日早晚做“眼保健”，或閉眼後順時針、逆時針緩慢轉眼球各36次。用溫熱的掌心輕輕敷眼。

3. 食養肝：多吃深綠蔬菜（菠菜、西蘭花）、胡蘿蔔、豬肝（適量）、枸杞、桑葚。一款簡單的護眼茶：枸杞10克、花5克、決明子5克（輕微炒過），泡水飲用。

第六道暗門：緒過激，氣逆失衡

七（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）本是人之常，但過度、過激或長期抑的緒，則是氣最激烈的“盜”。

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