立冬之後，氣溫下降明顯，都要穿棉了。

孫健見多識廣，經驗比王老師富，路上注意安全就夠了。

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一晃就到了周六下午，孫健在江城育館訓練二個小時後，先回房間洗了個熱水澡，換上一套乾淨的運服，開啟洗機，就下了樓。

以前，孫健在江城育館訓練後洗個熱水澡回家，在學校跑步後在盥洗室洗冷水澡，在房子里也是洗冷水澡，回鋼城也是洗冷水澡，強悍，不怕冷，進深秋後，每天早晨跑完十公里後，汗流浹背，沾乎乎的，跑回房子洗個熱水澡，換乾淨的服和一雙乾燥的鞋子，神清氣爽，然後跑回學校過早上課。

洗冷水澡鍛煉革命意志，增強免疫力和耐寒能力，對呼吸和消化等系統有益，但運後洗冷水澡不宜健康，不利於人毒素和熱量的排出，對心管系統有害，前世由於工作力患有高和心梗。

如今，廁所的電熱水一直通着電，二十四小時有熱水供應，冰箱備有鹵好的牛、拌好的瘦、新鮮的蛋和青菜，每天晚上訓練回來還要給自己下一大碗麵條，放上半斤牛或瘦，加一把青菜，外加四個荷包蛋，還喝杯牛，吃四個蘋果或二香蕉。

沒有充足營養補充的大運量訓練，對健康就是傷害！

孫健不鋪張浪費，吃好喝好穿好，不然賺再多的錢沒有意義。

房間的電話還於停機狀態，一是燒錢，二是不知道打給誰？三是他喜歡這種在鬧市中世的生活，一覺到天亮，連夢都很做！前世早逝的原因之一，就是作為江城E醫院的二把手，經常深更半夜被電話驚醒。

為了鍛煉方便，他先後在江城商場服裝櫃檯買了九套如今市面上最大牌的梅花牌厚款運服，在寢室和鋼城家裡各放一套；買了十二套（雙）梅花牌短背心子，在寢室放了二套，在鋼城家裡放了一套；買了十雙回力牌跑步鞋，在寢室放了二雙，在鋼城家裡放了一雙。

有錢才能瀟洒大方，有錢才能自信！

。信自乏缺，微卑活生，象想制限窮貧

。格價慮考不，來下買就健孫，西東的要需己自上看

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