韓牧繼續說道，“不過，此門功法，在後期經過逍遙派第三代掌門虛竹的改進後，就基本去除了這些弊端。但若想真正實現長生不老，永葆青春，還需要達到逍遙風境界之後。”

聽到這門功法竟真能使人青春永駐，李師婉眼中不流出憧憬之。

韓牧開始詳細講解天長地久長春不老功的運行法門：“婉兒，你要知道，人的真氣源自五穀，五穀進腸胃後，營養由小腸吸收，真氣則由中焦採集，進上焦，再由肺進十二經脈，由腎經進任督二脈，又回到下焦，最終才進丹田之中。”

他頓了頓，“三焦實際上掌控了真氣的採集、發散、收藏、使用等環節。這門功法的髓，在於運功強化人之三焦。”

在韓牧的細心指導下，李師婉開始按照心法修鍊。盤膝坐下，右手食指指天，左手食指指地，這個奇特的手勢正是天長地久長春不老功的起手式。

隨着調真氣，周漸漸浮現出一層白霧，這正是修鍊此功的特徵。

韓牧目不轉睛地注視着李師婉的每一個細微變化，隨時準備出手相助。

時間一分一秒過去，半日之後，李師婉周的白霧既不減也不增加。

又過了數個時辰，前的白霧越來越濃，幾乎將整個人籠罩其中。

一日過去，韓牧看着被白霧包裹的李師婉，心知正在修鍊的關鍵時刻。

他不敢有毫懈怠，就這樣守在邊，三日三夜不眠不休。

就在第四日破曉時分，圍繞在李師婉周的白霧忽然開始波，繼而如長鯨吸水般被緩緩吸。

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